Yoga ist ein ganzheitlicher spiritueller Weg.
Er fördert geistige Klarheit, seelisch-körperliches Wohlbefinden und öffnet für die spirituellen Dimensionen des Lebens.
Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya passt die Übungen an den Menschen an, nicht den Menschen an die Übungen.
Der Jahrtausende alte spirituelle Weg des Yoga führt über die Übung des Körpers (asana) und des Atems (pranayama) sowie über die in allem geübte bewusste Achtsamkeit nach und nach zu einer Integration von Körper, Seele und Geist und zu einer tiefen Sammlung und Ruhe des Geistes (dharana, dhyana, samadhi). Diese Ruhe und die begleitend geübte Reflexion, die Kultivierung der Willenskraft, eine ethische Ausrichtung (yama) sowie die seelisch-geistige Ausrichtung auf die spirituelle Dimension des Seins (niyama) sind die Voraussetzung dafür, dass sich mit Hilfe der Übung spirituelle Wahrnehmungsbereiche eröffnen, ein tieferes Wissen über sich selbst und die Welt zugänglich wird, was Weisheit und tieferes Wohlbefinden ermöglicht.
Die organisch aufgebaute Yogapraxis umfasst also die Arbeit am Körper, wodurch Spannungen gelöst werden und ein harmonisches Körpergefühl entwickelt wird, die Übung des Atems, wodurch die innere Wahrnehmung geweckt und der Gedankenprozess beruhigt wird, das Studium (svadhyaya), dh die gedankliche Beschäftigung mit Fragen des Lebens und den spirituellen Aspekten der Übung, und die Kontemplation (dhyana), die Vertiefung des Geistes in einen tiefen Zustand der Ruhe und des Friedens, in dem man offen wird für die spirituellen Dimensionen des Seins.
Yoga-Wochenendseminare und Retreats biete ich im Haus der Stille Puregg/Österreich, im Meditationshaus Domicilium in Weyarn, im Buddhahaus Stadtzentrum München im Zentrum Ranft in Flüeli-Ranft/CH in der Neumühle/Saarland und im +Punkt Heidelberg an.
Im Zentrum Ranft/CH ist für 2025-26 ein Zweijahreskurs "Spiritualität des Yoga. Vertiefende Einführung in die Praxis und Philosophie des Yoga" geplant.
In Dachau biete ich Yoga-Einzelunterricht in der Tradition von T. Krishnamacharya an.